スポンサードリンク

朝食に酵素を

朝食で酵素をしっかりとりましょう！！ということを聞いたことはありませんか？
朝食で酵素ってどういう意味があるの？と思われた方も多いと思いますが、
はなまるの低カロリーレシピで浜内先生もおっしゃってましたが、
朝食に酵素を取るのは体にとってもいいそうです！！

消化吸収器官をリセットする効果のある酵素を朝食にに取るのは体の浄化を進めとってもいいそうです。
酵素の朝食として最適なのは新鮮な果物をジュースにしたもの。食物酵素たっぷり、消化に一切負担がかかりません。また果物に含まれる糖分が体の負担なく速効性エネルギー源となってくれるので、活力一杯で一日のスタートを切ることができるのです。

浜内先生のお勧めはキーウィフルーツをつぶして牛乳を混ぜた簡単なフレッシュジュースでした。
キーウィフルーツフルーツはビタミンCたっぷりなので、朝食に最適だそうです。


市販のフルーツ・ジュースには食物酵素が含まれず、太ることにもつながりますので、必ず自分で飲む前にジューサーで作ること。それが面倒ならば、むしろ、新鮮な果物をそのまま食べたほうがベター。1種類でも、2〜3種類組合せてもＯＫ。ゆっくり、よく噛んで食べることです（糖尿病の方もジュースにはしないこと）。


スポンサードリンク
このページのトップへ